Am incercat trei diete in decursul timpului.Care au dat rezultate cit timp puteam sa le tin si atit.
Ce am observat este ca privarea de anumite alimente provoaca stress asupra psihicului si organismului.
Nocio dieta nu am putut sa o urmez ani.
Cum ajungeam la greutatea dorita incepeam sa ma alimentez mai normal si cu timpul ma ingrasam mai mult decit slabeam.
Urcusurile si coborisurile astea m-au obosit, parca nu gasesc un echilibru intre ce trebuie si cit sa maininc si greutate.
O ruda care este si medic mi-a spus sa maninc din toate dar cumpatat,de 7 luni nu mai beau sucuri carbogazase si nu le simt lipsa.In prima saptamina renuntind la colea am slabit 4,5 kg.
In continuare caut o solutie sa ma satisfaca pe termen lung.Lucrul la birou si anturajul alimentar ce decurge de aci nu e sanatos.

http://www.dailymotion.com/video/x2cuv9f_the-men-who-made-us-thin-part-1-of-4_school

Voi ce ati incercat, ce a dat rezultate si care este filosofia din spatele unei greutati si sanatati de lunga durata?

Cristian

Nici o dieta nu functioneaza daca nu e dublata de exercitii fizice cu transpiratie multa. Ca sa nu mai vorbesc de faptul ca ducand un trai echilibrat, reusesti sa te tii la distanta de cardiolog Si inca ceva: renunta la dulciuri, le poti inlocui cu fructe, iar masa de seara cel tarziu la ora 18.

Mie care n-am fost niciodata gras mi se pare tare natural totul si explicatiile inutile, dar poate vrei sa vezi ce are omul asta de spus, care a fost candva un couch potato. https://m.youtube.com/watch?v=7a8rRCT7wiw

O carte foarte buna pentru cei care dau astfel de intrebari (dieta sau ce o mai fi…)
consider ca acest autor iti va da harta si compasul:
http://www.libris.ro/greutatea-ideala-metoda-usoara-a-lui-allen-carr-HUM978-973-50-3146-6—p374352.html?utm_source=2parale&utm_medium=feed&utm_source=2parale&utm_medium=ProductStoreData&utm_campaign=ada2c7e9c

vezi ca baiatul propus de @.ral:cr are o gramada de video-uri pe youtube, iti recomad sa te uiti la mai multe.
Si inca ceva daca cumva luand-o pe cararea raw veganismului vei auzi de Ligia Pop…..atunci ar fi bine s-o ingnori, deoarece nu este o raw vegana 100% si iti da sentimentul ca a fi raw vegan este foarte scump si ai avea nevoie de tot felul de
scule de bucatarie (slow cookere, storcatoare, blendere) pe care ea le vinde in magaznul sau online, tot ea te sperie cu lipsa de B12 supliment pe care iarasi il vinde in magazinul sau.

In primul rand dietele nu se tin dupa ureche. Viziteaza un medic nutritionist, iti va face niste analize, te va masura, etc, si el este in masura sa-ti stabileasca o dieta cu alimentele necesare tie.
Apoi, renunta la carnea de porc, fainoase, prajeli. 1-2 felii de paine la masa, carne alba gratar sau fiarta, fara cartofi prajiti, omleta doar din albus, etc, mese regulate, dimineata, pranz si seara.
Apoi cit mai multe exercitii cardio. Bicicleta, inot, alergare usoara, etc.

Am pierdut 12 Kg in 6 luni… schimband regimul alimentar.

Eu am slabit 40kg in 2 luni. Mancam de 3 ori pe zi si alergam. Fara sucuri !

106Kg -> 65Kg.
Astazi, dupa 2 ani de cand am slabit, am 63Kg si mananac ce vreau, cand vreau.